早寝早起きを心がけています。9時就寝、5時起床くらいが理想です。 9時に眠る、というと「小学生か！」と驚かれる事が多いのですが、どう考えてもこちらの方が効率的に思えてなりません。 小学生の頃は、親から「9時就寝」を守るように言われ、いつも9時には…

早寝早起き